Resilienz-Kompetenz für Coaches – Methoden und Interventionen
Das Thema Resilienz ist im Coaching allgegenwärtig, geht es doch in der beratenden Arbeit mit Menschen häufig auch um psychische Prozesse und Bewusstseinsarbeit. Dies gilt sowohl für den Umgang mit dem Alltagsstress wie auch mit größeren Krisen im Leben. Coaching kann hier proaktiv und prophylaktisch erfolgen, aber ebenso als begleitende Unterstützung, z.B. nach einem Burnout bei der Wiedereingliederung in den Beruf. Dazu lernen Sie sofort einsetzbare und praktische Methoden, Übungen, Interventionen und Techniken.
Inhalte:
- Grundlagen der Resilienz
- Ressourcen entdecken und nutzen
- Lebensfreude und Lebenskraft stärken
- Alltagstaugliche Atemtechniken
- Entspannungsübungen und Kurz-Meditationen
- Konzentration und Fokussierung trainieren
- Umsetzung in den Alltag – Vorsicht vor dem Hamsterrad!
- Frühwarnsystem, wenn es mal wieder zu viel wird
- Krisenintervention.
Ihre Dozentin Claudia Lechner
- Erfahrene Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Schwerpunkt Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz und Kommunikation.
